שיעורי יוגה עם גילת
השיעורים בסגנון המשלב דיוק וזרימה לצד שהייה בתנוחה, נשימה, ותשומת לב מודעת לתנוחה. שיעורי היוגה יקנו לך יציבה נכונה, חיזוק השרירים כולל שרירי הליבה, קואורדינציה, יצירת אורך בשרירים, וגמישות גוף.
תרגול יוגה בקבוצות קטנות, עם תשומת לב לכל מתרגל על פי הרמה ויכולת התרגול שלו. השיעורים במתכונת אינטימית המאפשרים התאמת התרגול לצרכי המתרגל. מתאים גם למתחילים.
שיעורים פרטיים
שיעורים פרטיים לעבודה אישית וספציפית. מתאים למתחילים שרוצים דיוק והכוונה לפני שמתחילים יוגה בקבוצה, וכן לעבודה פרטנית לסובלים מבעיות גב ומפרקים. שיעור איטי, מתוך התאמת התנוחה לצורך של המתרגל. שילוב של תנוחות משקמות והרפייה מונחית.
מפגשי למידה ומדיטציה בקהילה
ימי שני, אחת לחודש בבית האומנויות בהוד השרון. מפגשים ללא תשלום, בהרשמה מראש. המפגשים מסייעים לעורר אפיקים להשראה מחודשת בנפש וברוח, להתנער מתפיסות מצמצמות ומגבילות, להרחיב דעת ולגלות רבדי מציאות. משלבים קריאה, שיח בקבוצה ומדיטציה מונחית. לפרטים נוספים והרשמה אפשר לשלוח הודעת ווצאפ לגילת.
סדנת לימוד ותרגול מדיטציה קבלית- מפגש פרונטאלי בתאום מראש
סדנה קבלית. הסדנה מחולקת לחלק תאורטי וחלק מעשי. החלק הראשון הוא דיון ולמידה מתוך טקסטים קבליים, החלק השני כולל הכנה למדיטציה. החלק שלישי הוא תרגול מדיטציה קבלית. הסדנה מאפשרת כניסה לשפע רוחני רב.
מוזמנת ליצור עימי קשר, אשמח לראותך.
ליווי אישי להתפתחות וצמיחה
- אבחון וזיהוי האתגר, התאמת תוכנית אישית, בהתאם לצורך הספציפי של המטופל/מתרגל
- שחרור מדפוסים מעכבים, אמונות חוסמות, דפוסי חשיבה מוטעים.
- עבודה מותאמת אישית ברמה הפיזית והאנרגתית. התאמת תרגול מכוון אישית לחיזוק המערכת הפיזית והאנרגטית
- יצירת בהירות מנטאלית ומיקוד באמצעות תרגילים מונחים וטכניקות לשינוי והתפתחות רוחנית
- העמקה בנושא הרלוונטי. שילוב של טכניקות מדיטטיביות להתמרה רוחנית
אני מזמינה אותך לצאת יחד עמי לדרך חדשה בסידרת מפגשים בליווי אישי.
במפגשים האישיים נעסוק בנושאים הקרובים לליבך, ניבחן אתגרים העומדים בפנייך,
נבסס ונחזק את היסודות שבך, את האיכויות שבך, ובחירות נכונות בהלימה עם העצמי הגבוה שלך,
המפגשים עימי משלבים שיחה, תרגילי יוגה מותאמים אישית, טכניקות וכלים אנרגטיים,
והתאמת מדיטציה אישית בהתאם לצורך.
כמו כן ניתנת הנחיה לעבודה בבית.
המפגשים מעניקים דיוק וכיונון מחודש.
תורמים לחיזוק הגוף הפיזי, וחיוניות של המערכת האנרגטית.
מחדדים תפיסה בהירה של מצבים, יחסים וסיטואציות בחיים, ומעצימים ידיעה פנימית מתוך חיבור ישיר לתודעת כל.