יוגה

עמידת ראש, ראש השנה והארה נתחיל מההתחלה, כלומר מהראש מראש השנה. ומה עושים בראש השנה ? קובעים החלטות חדשות. ראש השנה זה קביעות החלטות, גבולות, והתוצאה שמגיעה בעקבותן לשנה הקרובה . מה אנו אומרים למעשה בראש השנה? לקיים "אל תדון את חברך עד שתגיע למקומו." כלומר: היפוך. לעשות היפוך ולהגיע למקום זולתך. לעיתים רחוקות אנו […]

סוגי אימון וטכניקות נשימה ביוגה שילוב של תנוחות, (אסאנות) עם טכניקות נשימה (פרניאמה) הינו שילוב המאפשר אנטגרציה פנימיית עמוקה.שילוב נכון וקשוב יוצר נתיבי תקשורת הדוקים וישירים בין גוף -נפש -רוח. אם כן, רצוי לתרגל בתאום עם חוקיות הצורה,(התנוחה) הרוח (הנשימה) והסדר הטבעי של הטבע.ברמה הפרקטית , ניתן להתאים את אופי התרגול וטכניקת הנשימה, לצורך הפיזי